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专注！喵来教你专注

2014-06-06 18:41:03| 分类：佛学文章 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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人的念头如万马奔腾般纷乱，如猿猴般上窜下跳一刻不知停息。

这就是常说的心猿意马。

如果不仔细观察，不尝试把心进入定境之中，永远不知道自已的心会这么乱。

我需要学会专注。

专注，是聚精会神，是一心安住当下。是用清静心体察当下的一切。专一而又敏锐。

不是发呆，不是边想边走边撞电线杆，不是想事想的谁喊自己都听不见，那不是专注是愚痴。

小珠说：别那么多废话了，喵来亲身向你示范，什么是专注。

看喵凝神时的眼睛，一心不乱。

专注，是喵向外看鸟时的用心观察。又能同时对屋内突发声音的迅速反映。发现一切平安后，又全神观鸟。

证明，喵看鸟没看傻了，喵的心时刻清如明镜，物来则映，物去不留。

时时刻刻，喵能全身放松，柔若无骨。

也能骤然爆发全身力量。所谓，静如处子，动如脱兔。

看累了，小憩时，认真休息。

休息时就一心休息。不做它念。

有伙伴过来找喵打闹时，就专心打闹。随时进入当下的状态。

如做到动静如猫，才算勉强及格了。

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