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薄荷与多多

如米花儿自清新

 
 
 

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专注!喵来教你专注  

2014-06-06 18:41:03|  分类: 佛学文章 |  标签: |举报 |字号 订阅

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人的念头如万马奔腾般纷乱,如猿猴般上窜下跳一刻不知停息。
这就是常说的心猿意马。
如果不仔细观察,不尝试把心进入定境之中,永远不知道自已的心会这么乱。
我需要学会专注。
专注,是聚精会神,是一心安住当下。是用清静心体察当下的一切。专一而又敏锐。
不是发呆,不是边想边走边撞电线杆,不是想事想的谁喊自己都听不见,那不是专注是愚痴。

小珠说:别那么多废话了,喵来亲身向你示范,什么是专注。
看喵凝神时的眼睛,一心不乱。
专注!喵来教你专注 - 庙,妙 - 薄荷与多多
 专注, 是喵向外看鸟时的用心观察。又能同时对屋内突发声音的迅速反映。发现一切平安后,又全神观鸟。
  证明,喵看鸟没看傻了,喵的心时刻清如明镜,物来则映,物去不留。
专注!喵来教你专注 - 庙,妙 - 薄荷与多多
 
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时时刻刻,喵能全身放松,柔若无骨。
也能骤然爆发全身力量。所谓,静如处子,动如脱兔。
专注!喵来教你专注 - 庙,妙 - 薄荷与多多
 
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看累了,小憩时,认真休息。
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休息时就一心休息。不做它念。
专注!喵来教你专注 - 庙,妙 - 薄荷与多多
 
有伙伴过来找喵打闹时,就专心打闹。随时进入当下的状态。
专注!喵来教你专注 - 庙,妙 - 薄荷与多多
如做到动静如猫,才算勉强及格了。
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